Sumber protein yang seringkali kita konsumsikan adalah telur. Telur yang merupakan sumber protein merupakan salahsatu makanan yang dikonsumsi banyaka orang. Didalam telur yang terdiri dari bagian kuning telur dan putih telur. yang dimana sama-sama memiliki banyak manfaat. Putih telur yang menyimpan beberapa manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Putih Telur
bagi Kesehatan dan Kecantikan
Dibawah ini beberapa khasiat atau manfaat
putih telur bagi kesehatan dan juga kecantikan kulit tubuh Anda :
1.) Memperkuat Otot
Seperti yang banyak orang ketahui bahwa
didalam telur mengandung banyak protein, termasuk juga pada bagian putih telur.
Didalam putih telur terdapat protein yang memiliki fungsi dalam meningkatkan
asam amino didalam tubuh yang memiliki manfaat sebagai pembentukan otot. Selain
itu putih telur juga dapat memperkuat tulang karena mengandung Lutein, yang
merupakan salahsatu zat karoten didalam putih telur.
2.) Menurunkan Kolesterol
Dibandingkan dengan kuning telur, ternyata
putih telur memiliki kadar Kolesterol yang lebih rendah, sehingga putih
telur bisa dijadikan sebagai menu pilihan ketika Anda berdiet harian Anda
sehingga Anda dapat menurunkan kolesterol yang ada pada tubuh Anda.
3.) Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang melakukan diet, tidak
ada salahnya untuk memasukan putih telur kedalam menu diet Anda karena selain
kadar kolesterol yang rendah pada putih telur juga memiliki protei rendah
kalori yang bisa membantu tubuh dalam melakukan pembakaran lemak.
4.) Meningkatkan Energi Tubuh
Didalam putih telur memilik banyak nutrisi
termasuk diantaranya kandungan protein tinggi tersebut adalah Albumen. Albumen
ini memberikan manfaat sebagai suntikan energi secara cepat kedalam tubuh
seseorang dan dapat diserap dengan cepat.
5.) Menurunkan Stres
Banyak orang yang menderita stres dan juga
depresi, kandungan kalium yang terdapat didalam putih telur juga dapat
meredakan seseorang dari stress dan despresi selain itu bisa memperbaiki sistem
saraf juga.
6.) Menghilangkan Jerawat
Selain manfaat putih telur yang dapat Menghilangkan
Jerawat, putih telur juga dapat mengurangi bekas luka yang ditimbulkan oleh
jerawat. Ini dikarenakan kandungan protein tinggi pada putih telur dan juga
vitamin lainnya yang dapat membantu meregenerasi sel-sel baru pada kulit.
7.) Menghilangkan Kantung Mata
Putih Telur juga bisa di gunakan sebagai
masker untuk menghilangkan lingkaran gelap dibawah mata dan juga mengurangi
flek pada daerah kulit sekitar mata. Selain itu manfaat putih telur lainnya
adalah mengencangkan pori-pori pada bagian kulit sekitar mata dan bisa
mengurangi inflamasi.
8.) Menghilangkan Stretch Mark
Stretch Mark yaitu garis yang nampak
terlihat keputihan pada permukaan kulit bagian tubuh Anda. Karena kandungan
asam amino dan juga protein pada putih telur dipercaya dapat menyembuhkan
stretch mark yang mengganggu dan muncul pada kulit Anda. Caranya dengan
mengoleskan putih telur pada bagian stretch mark kemudian biarkan sampai
benar-benar kering setelah itu bilas dengan air dingin dan oleskan sedikiti
minyak zaitun untuk mengembalikan kelembapan pada daerah kulit tersebut.
diatas adalah beberapa manfaat putih telur, mungkin masih banyak manfaat yang lain dari putih telur. (al/hariansehat)
0 Comment "Khasiat Putih Telur untuk Kesehatan dan Kulit"
Post a Comment